私の理想の家は、友達の家

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私の理想の家は、友達の家です。駐車場だった土地を購入し、家を建てたそうです。二世帯住宅です。
家の前には、駐車スペースがあります。4台分です。車は3台所有していて、1台は来客用になっています。家の奥は、庭になっています。広い庭で、ウッドデッキがありバーベキューを楽しむことができます。子供たちは自転車の練習やバトミントンなどもできます。
家は、玄関を入ってすぐにおじいちゃんの部屋があります。廊下を通って奥は、キッチンとリビングになっています。リビングとおじいちゃんお部屋の間は子供の部屋になっています。子供部屋の入り口はリビングからです。子供部屋とおじいちゃんのお部屋はつながっていません。
子供は4人で、下の子供部屋は、小さな子供2人が勉強をしたり遊んだりするときに使っています。対面のキッチンからでも、子供部屋の様子が見えるようになっています。

二階は、上の子2人の子供部屋と、家族が揃って寝ることができる広さの寝室があります。出来るだけ大きくなっても、家族は一緒に寝たいからです。布団を敷いて寝ています。
トイレは2箇所にあるので便利です。2階に冷蔵庫を置くことで困りません。家族が7人の大家族になり、キッチンの冷蔵庫がいっぱいの時は、2階に冷蔵庫を使うので大丈夫です。
洗濯物は庭に干しています。道路側からは洗濯物は見えません。自転車は、庭の奥に入れることで防犯面も安心です。
駐車スペースには、人の気配を感知して、自動で明かりがつくようにしています。家の前は人や車が多く通るので、夜間に人が入ってきても安心です。
家には小窓がたくさん作られていて、風通しが良くなっています。夏場は、できるだけ自然の風を取り入れて、クーラーを使わないようにできる工夫があります。うまく風が入ってくるので涼しく過ごせます。
いつ見てもあこがれの家です。

話は打って変わって、腸内環境という言葉をきいたことがありますか?

体調に大きな影響をおよぼすのがこの腸内環境です。

仮に腸内環境が悪いと・・・

下痢、便秘、肌荒れなど体調に悪影響を与えることがあるのです。

では腸内環境を整えるにはどうすればよいでしょうか?

食事、睡眠、運動などが大きく関係してきます。

不規則な食事、睡眠不足、運動不足な生活を送っていると、腸内環境には良くないといわれています。

要は生活習慣に気をつけることで、腸内環境は改善されますので、日々健康的な生活を送るれば良いのです。

とはいってもなかなか難しいこともあります。

例えば、バランスの取れた食事を毎日取るのが理想ですが、実際はどうでしょうか?

きちんと食事管理をしてくれる方が別ですが、ひとり暮らしの方が毎日こういった食事を準備するのは相当困難ではないでしょうか?

そこで併用したいのが、サプリメントです。特に腸内環境の改善に適したサプリがおすすめです。

興味のある方は、購入してみてはいかがでしょうか。